科学家们通过人体脑电波随颜色视觉而有所变化的实验发现，脑电波对红色的反应是警觉，对蓝色是放松。蓝色和绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂。人都有 这样的体会，当心情烦躁不安时，到公园或海边看看，心情会很快恢复平静，这正是蓝色和绿色对心理调节的结果。这些色调还有帮助降低皮肤温度、减少脉搏次 数、降低血压、减轻心脏负担等作用。
所以，当工作了一天的你感觉身心疲惫、压力重重、精神紧张时，适当接触一下这两种颜色会有调节神经、镇静安神，解除疲劳的作用。尤其是自然的绿色对晕眩、 疲惫、恶心与消极情绪有一定的作用。但也需要注意适度，长时间在绿色的环境中可能使人感到冷清，影响胃液的分泌，造成食欲减退。
情绪二：
通常在人感到压抑、失落时，视觉上接触暖色调，例如红、黄、橙色可使人心情舒畅，产生兴奋感。所以一些娱乐场所常用暖色调，如粉红、橙黄色等，并配以灯光效果，使房间显得活泼、热烈，可帮助人们内心的郁闷得以缓解和释放。
一般认为，心情郁闷时，尤其是患有抑郁症的人不宜接触蓝色，否则会加重病情。另外，对患有孤独症。精神忧郁的患者也不宜在白色环境中久住。
情绪三：
研究证明，鲜明的颜色往往能强烈地激起情绪的奔放，而暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用。一般来说白色具有清热、镇静、安定效果，对激动、烦躁、失眠 的人来说，接触黑色可起恢复安定的作用。白色和粉红色都可对易动怒的人起调节作用。粉红色、浅蓝能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。例如医 院病房里常出现的淡蓝色、淡黄、淡粉色可使病人情绪稳定。
情绪四：
众所周知，红色能使人激动兴奋，给人以燃烧和热情感，是一种较具有刺激性的颜色，对适宜的人可祈祷鼓舞的作用；另外 ，黄色给人清纯、温暖的感觉，是暖色系中最温暖的色彩，容易给人积极的联想，如联想到硕果累累的金色秋天等，带来积极效应；橙色可以让内心寂寞孤独的人感 到温暖、安全。
而灰色容易给人沉闷、无力的感觉，对受挫、失意的人来说，会增强内心的失败、无力感，不利于负性情绪的消除。